La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
250 kcal
Calorie
18 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountScolare i crauti e asciugarli delicatamente con carta assorbente, poi tritarli finemente.
Grattugiare la carota e unire i due ingredienti in una ciotola.
Aggiungere lo yogurt greco, l'olio extravergine d'oliva, l'aceto di mele, i semi di finocchio e il pepe nero.
Incorporare il tofu al naturale tagliato a cubetti.
Mescolare bene e lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Польський салат із квашеної капусти та моркви Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Polacca, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Квашена капуста багата на пробіотики, які сприяють здоров'ю кишківника, а також містить вітаміни C та K.
Так, ви можете використати темпе або куряче філе гриль, нарізане кубиками, для білкового варіанту.
Так, якщо використовуєте тофу замість інгредієнтів тваринного походження, він повністю веганський.
Ви можете зберігати салат у холодильнику в герметичному контейнері 1-2 дні.
Так, ви можете приготувати його заздалегідь і залишити в холодильнику, щоб смаки поєдналися.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
