La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola, portare ad ebollizione dell'acqua con un pizzico di sale e aggiungere le barbabietole precotte tagliate a dadini. Cuocere per 5 minuti.
Aggiungere le carote a julienne e cuocere per ulteriori 3-4 minuti fino a quando entrambe le verdure sono tenere ma croccanti.
Scolare e far raffreddare le verdure.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con la senape di Digione, la paprika affumicata e il sale fino ad ottenere una salsa cremosa.
In un'altra ciotola, unire le verdure raffreddate con il pollo grigliato e la salsa, mescolando delicatamente.
Servire l'insalata a temperatura ambiente, guarnendo con i semi di girasole tostati.
A piacere, aggiungere pepe nero per un extra di sapore.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Перуанський Червоний Салат High-Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Peruviana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Буряк багатий на антиоксиданти та клітковину, сприяючи здоров'ю серця та травленню.
Так, ви можете використовувати грилований тофу або бобові, такі як чорна квасоля, для вегетаріанської версії.
Ви можете зберігати салат у герметичному контейнері в холодильнику максимум 2 дні.
Так, завдяки зниженому вмісту вуглеводів в овочах і відсутності злаків.
Звичайно, ви можете приготувати його навіть за день до цього, але додавайте насіння соняшника лише перед подачею.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
