La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale di avena e le proteine in polvere. Aggiungi l'uovo e l'acqua, impastando fino a ottenere un composto liscio.
Stendi la pasta con un mattarello e ritaglia dei quadrati di circa 5 cm.
Inserisci un piccolo cucchiaino di ripieno (puoi usare carne magra macinata o spinaci e ricotta) su ogni quadrato e richiudili a forma di raviolo, sigillando bene i bordi.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata. Cuoci i ravioli per circa 3-4 minuti, finché non salgono a galla.
In un pentolino, scalda l'olio EVO e aggiungi l'aglio tritato, facendolo dorare leggermente. Unisci la paprika affumicata e cuoci per un altro minuto.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con sale e pepe.
Servi i ravioli in un piatto, versando sopra la salsa yogurt e il condimento all'aglio e paprika. Decora con menta fresca.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Турецькі Манти High-Protein із Йогуртовим Соусом і Паприкою — це дуже улюблена страва кухні Turca, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Турецькі манти — це традиційні равіолі турецької кухні, зазвичай з м'ясною начинкою, які подають із йогуртовим соусом.
Так, ви можете замінити вівсяне цільнозернове борошно на гречане борошно для безглютенової версії.
Цей рецепт містить приблизно 420 kcal на порцію, з високим вмістом білка та помірною кількістю вуглеводів.
Ви можете зберігати манти в холодильнику 1-2 дні або заморозити для подальшого використання.
Так, ви можете приготувати равіолі заздалегідь і заморозити їх перед варінням.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
