La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Мрієте про легкий сніданок, багатий на білок? Спробуйте наші Поффертьє Фіт із вівсяними пластівцями — ідеально, щоб розпочати день з енергією!
Час
18m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn un mixer, frulla i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina fine.
In una ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi il latte di soia e il dolcificante, mescolando bene.
Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in una sac à poche.
Scalda una piastra per poffertjes leggermente unta a fuoco medio e riempi gli alveoli per 3/4.
Cuoci per 2-3 minuti per lato fino a doratura, girandoli con una forchetta.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Голландські Поффертьє Лайт з високим вмістом білка — це дуже улюблена страва кухні Olandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Поффертьє фіт багаті на білок і клітковину завдяки використанню вівсяних пластівців, які допомагають підтримувати ситість.
Так, ви можете використовувати будь-яке рослинне молоко на ваш вибір, наприклад мигдальне або вівсяне.
Ви можете використовувати стевію або еритритол — обидва чудово підходять для збереження легкості рецепта.
Так, ви можете приготувати їх заздалегідь і розігріти перед подачею.
Рецепт дає приблизно 8-10 поффертьє, залежно від розміру сковороди.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
