La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте страву, багату на білки та східні аромати, з нашою Протеїновою куркою по-тайськи — ідеальний варіант для легкого та поживного обіду!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
52 g
Proteine
16 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci la salsa di soia, l'aglio, la salsa di peperoncino e lo zenzero. Aggiungi il petto di pollo tagliato a strisce e lascia marinare per 15 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio-alto.
Scola il pollo dalla marinata e rosolalo per circa 5 minuti, girandolo di tanto in tanto, fino a doratura.
Aggiungi i peperoni, i broccoli e le carote nella padella e cuoci per 4-5 minuti, mescolando, finché le verdure risultano tenere ma ancora croccanti.
In una ciotola, sciogli il burro di arachidi con l'acqua e mescola con la marinata rimanente.
Versa la salsa sul pollo e le verdure, mescolando bene per amalgamare.
Servi il pollo caldo, guarnito con semi di sesamo e cipollotto fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Протеїнова курка по-тайськи — це дуже улюблена страва кухні Thailandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Курка — чудове джерело нежирних білків, необхідних для нарощування м'язів та зниження ваги.
Так, ви можете використати тофу або темпе для вегетаріанської версії, багатої на білок.
Безумовно, страва збалансована та багата на поживні речовини, ідеальна для контрольованого раціону.
Можна зменшити кількість кокосової олії або замінити її антипригарним спреєм.
Так, ви можете замаринувати курку та підготувати овочі заздалегідь для швидкого приготування.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
