La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте легку та протеїнову версію шведської класики: м'ясний рулет із йогуртово-кроповим соусом, ідеальний для поживного та смачного обіду!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci il petto di pollo macinato, i fiocchi di avena, l'uovo, la cipolla e l'aglio tritati, il sale e il pepe. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma un polpettone e disponilo su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, fino a quando il polpettone non è ben cotto.
Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'aneto, il succo di limone, sale e pepe.
Una volta cotto, lascia riposare il polpettone per 5 minuti, poi servilo con la salsa di yogurt e aneto.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Шведський м'ясний рулет із соусом з кропу та протеїнового йогурту — це дуже улюблена страва кухні Scandinava, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так, можна використати подрібнену індичку або нежирну яловичину для іншого смаку.
Кожна порція містить приблизно 45g білка.
Звичайно! Ви можете приготувати його заздалегідь і розігріти перед подачею.
Так, але грецький йогурт має більш кремову консистенцію та вищий вміст білка.
Зберігайте рулет у герметичному контейнері в холодильнику протягом 2-3 днів.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
