La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе протеїновий та кремовий соус, ідеальний для ваших фрикадельок!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia riscaldando il brodo di manzo in una padella a fuoco medio.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, la farina di avena, la salsa di soia, il pepe nero e il rosmarino, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versando lentamente il composto nel brodo caldo, mescola continuamente per circa 3 minuti fino a ottenere una salsa liscia.
Riduci il fuoco e lascia cuocere la salsa a fuoco basso per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi all’interno le polpette già cotte e riscalda il tutto per 5 minuti, mescolando delicatamente.
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Шведський соус для фіт протеїнових фрикадельок — це дуже улюблена страва кухні Scandinava, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Грецький йогурт багатий на білок і має мало жиру, ідеально підходить для кремового та корисного соусу.
Так, ви можете використовувати овочевий бульйон для повністю рослинної версії соусу.
Абсолютно! Цей соус багатий на білок завдяки грецькому йогурту та вівсяному борошну.
Ви можете додати щіпку меленого чилі або гострого соусу на етапі перемішування.
Так, ви можете приготувати його заздалегідь і зберігати в холодильнику протягом кількох днів.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
