La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4130112-12214076a57c4cbda4851e9a84c87ea4.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе смачні легкі стропвафлі, начинені кремом з йогурту та меду, ідеальні для здорового та легкого десерту!
Час
45m
Порції
12 порцій
Рівень
Media
210 kcal
Calorie
6 g
Proteine
32 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, il burro di cocco fuso, lo zucchero di cocco, il latte scremato, l'uovo e il lievito. Impasta fino a ottenere un composto liscio ed elastico. Lascia lievitare coperto per 30 minuti.
Nel frattempo, in un pentolino, scalda lo yogurt greco con il miele e la cannella a fuoco basso, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Scalda una piastra per waffle secondo le istruzioni del produttore.
Forma delle palline di impasto di circa 4 cm di diametro e cuocile nella piastra fino a doratura, circa 2-3 minuti.
Rimuovi i waffle e tagliali a metà orizzontalmente mentre sono ancora caldi.
Spalma la crema di yogurt e miele su una metà e sovrapponi l'altra parte. Ripeti con il resto dell'impasto.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Стропвафлі з патокою низькокалорійні — це дуже улюблена страва кухні Olandese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Цільнозернове борошно багатше на клітковину та поживні речовини порівняно з білим борошном, сприяючи кращому травленню та більшому відчуттю ситості.
Так, ви можете використовувати натуральний йогурт або соєвий йогурт для веганської версії.
Зберігайте стропвафлі в герметичному контейнері при кімнатній температурі протягом 3-4 днів.
Звичайно, ви можете використовувати еритрит або стевію, але регулюйте кількість залежно від бажаної солодкості.
Кожен легкий стропвафель містить близько 210 калорій, що робить його легшим десертом порівняно з традиційною версією.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
