La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе наш Протеїновий Томатний Бхат — смачне поєднання індійських ароматів зі здоровою ноткою!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente e aggiungi i semi di senape; quando iniziano a scoppiettare, aggiungi la cipolla tritata e il peperoncino verde, rosolando fino a rendere la cipolla trasparente.
Incorpora i pomodori freschi e la curcuma, mescolando bene; cuoci per circa 5 minuti fino a quando i pomodori si ammorbidiscono.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato e il sale, mescolando per amalgamare; cuoci per altri 5-7 minuti finché il cavolfiore non è tenero.
Infine, unisci il pollo sminuzzato, mescolando bene per distribuire gli ingredienti.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Протеїновий Томатний Бхат — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Основні інгредієнти — курка, свіжі помідори, цвітна капуста, цибуля та спеції, такі як куркума.
Так, вона містить значну кількість білка завдяки курці та цвітній капусті.
Безумовно! Ви можете приготувати його заздалегідь і зберігати в холодильнику кілька днів.
Ви можете замінити курку на тофу або темпе для веганської версії, багатої на білок.
Ви можете додати спеції, такі як кмин, гарам масала або чилі в порошку для більш насиченого смаку.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
