La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
16m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di cocco, le proteine in polvere, il sale e il lievito chimico.
Versa il latte di mandorla tiepido e l’olio di cocco, quindi mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Copri la ciotola e lascia riposare l’impasto per 5 minuti.
Dividi l’impasto in due palline e stendile delicatamente su un foglio di carta forno fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, senza aggiungere olio, e cuoci i dischi per 2-3 minuti per lato fino a doratura.
Servi caldo, accompagnato da yogurt greco o salsa di avocado.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Веткук High- (Південноафриканський Смажений Хліб) Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Sudafricana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Це чудове джерело білків і клітковини, з меншою кількістю калорій порівняно з традиційною версією.
Так, ви можете використати мигдальне борошно або інше борошно на ваш вибір, але це може трохи змінити консистенцію.
Так, його можна зробити веганським, використовуючи рослинні білки та рослинне молоко.
Ви можете зберігати їх у герметичному контейнері в холодильнику 2-3 дні.
Так, ви можете запекти їх при 180°C протягом приблизно 15 хвилин, перевернувши в середині часу приготування.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
