La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте для себе легку та білкову версію Вірту по-теramанськи, багату на смак і користь!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTritare finemente il peperoncino, la cipolla e il peperone. In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare le verdure a fuoco medio per 3 minuti.
Aggiungere le zucchine e le carote tagliate a cubetti e continuare a rosolare per altri 2 minuti.
Versare il brodo vegetale e la polpa di pomodoro, portando a ebollizione. Cuocere per 10 minuti a fuoco medio.
Aggiungere le lenticchie e i fagioli, mescolando bene, e cuocere per ulteriori 5 minuti.
Aggiustare di sale e pepe, completare con basilico fresco e servire caldo in una ciotola.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Вірту по-теramанськи — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Сочевиця багата на білки, клітковину та мінерали, корисна для травлення і здоров'я серця.
Так, ви можете використовувати нут або білу квасолю каннелліні, щоб урізноманітнити рецепт.
Безумовно, рецепт повністю рослинний і багатий на поживні речовини.
Так, Вірту по-теramанськи можна приготувати заздалегідь і розігріти перед подачею.
Ви можете зменшити кількість олії або використовувати овочевий бульйон без жиру для ще легшої страви.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
