Tasty Table Diary

Легко, Бельгійська

Waterzooi

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Waterzooi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il Waterzooi Fit: una zuppa ricca di proteine, leggera e deliziosa, perfetta per un pranzo nutriente!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

150 g petto di pollo

Приготування

1

Taglia il petto di pollo a cubetti e rosolalo in una padella antiaderente per circa 4-5 minuti, senza aggiungere olio.

2

Aggiungi carote a cubetti (50 g), porri (30 g), cipolla (30 g) e sedano (30 g) e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Versa 300 ml di brodo vegetale e porta a ebollizione; cuoci per 10 minuti a fuoco medio.

4

In una ciotola, mescola 100 g di yogurt greco con un tuorlo d'uovo e un cucchiaio di brodo caldo.

5

Versa lentamente il composto nel brodo cotto, mescolando delicatamente senza far bollire.

6

Aggiungi il succo di limone, sale, pepe e noce moscata a piacere.

7

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.

Харчова цінність коротко

390 kcal

Calorie

44 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Waterzooi

Waterzooi è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Waterzooi un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Waterzooi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Waterzooi

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →