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Abuela's Picadillo

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Abuela's Picadillo

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Picadillo, ricca di sapori e adatta a chi cerca un pasto sano e bilanciato!

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时间

45m

份量

4 份

难度

Media

食材

400g di carne macinata di pollo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla piccola, tritata
1 peperone rosso, a cubetti
2 spicchi d'aglio, tritati
200g di passata di pomodoro
100ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di vino bianco secco
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino in polvere
50g di olive verdi, denocciolate e tritate
200g di zucchine, a cubetti
sale e pepe q.b

做法

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando sono teneri e profumati.

2

Aggiungi l'aglio e continua a cuocere per un altro minuto.

3

Incorpora la carne macinata di pollo, mescolando fino a doratura.

4

Unisci la passata di pomodoro, il brodo vegetale e il vino bianco, mescolando bene.

5

Aggiungi la paprika, il cumino, il sale e il pepe. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 15 minuti.

6

Aggiungi le olive e le zucchine, continuando a cuocere fino a quando le zucchine sono tenere, circa 10 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco se desideri.

营养概览

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Abuela's Picadillo

Abuela's Picadillo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Abuela's Picadillo un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Abuela's Picadillo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Abuela's Picadillo

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