Tasty Table Diary

媒体, 西班牙

Basque Cake

从原版出发,再选择你的完美版本:Original、Low Carb、Protein 或 Low Fat。

保存
Basque Cake

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Basque Cake, perfetta per un dolce sano e goloso!

选择此版本

时间

1h

份量

12 份

难度

Media

食材

200g di farina d'avena
100g di eritritolo
3 uova
250ml di latte scremato
30g di amido di mais
1 bustina di vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale

做法

1

In un pentolino, scalda il latte scremato e l'eritritolo fino a sfiorare l'ebollizione, mescolando per sciogliere bene il dolcificante. Togli dal fuoco.

2

In una ciotola, mescola l'amido di mais e un pizzico di sale. Aggiungi le uova e la vaniglia, sbattendo bene.

3

Versa un po' di latte caldo nel composto di uova per temperare, poi unisci il tutto al pentolino con il latte caldo. Riporta sul fuoco e cuoci fino a quando la crema si addensa. Lascia raffreddare.

4

Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina una tortiera di 22 cm.

5

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

6

Setaccia la farina d'avena e il lievito e incorpora delicatamente nel composto di uova.

7

Versa metà dell'impasto nella tortiera, quindi aggiungi la crema raffreddata, ricoprendo con il resto dell'impasto.

8

Cuoci in forno per 30-40 minuti, fino a doratura.

营养概览

180 kcal

Calorie

6 g

Proteine

20 g

Carboidrati

8 g

Grassi

版本对比

该选哪个版本?

选择最适合今日餐桌的版本。

饮食文化

的故事 Basque Cake

Basque Cake è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Basque Cake un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Basque Cake in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Basque Cake

WOW TV

欣赏这道食谱的故事。

视频可将食谱与 WOW TV、美食节目或 Academy 课时相连接。

观看视频 →

Tasty Table Academy

了解这道食谱如何演变为四个版本。

在 The Tasty 4 Method™ Masterclass 中深入学习食谱转化的逻辑。

打开课程 →

文章与培训

理解方法论。

每道食谱都可以链接到指南、网络阅读器和 Academy 学习路径。

Tasty Table Diary

如何将每道食谱演变为四个版本

指南

打开 →

Ricette per Dimagrire

如何让食谱更有饱腹感

Network Reader

打开 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

课程

打开 →