饮食文化
的故事 Bignè all'amarena Low Fat
Bignè all'amarena Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Bignè croccanti e leggeri ripieni di crema proteica all'amarena e ricotta: il dolce fit che non rinuncia al gusto, perfetto per chi vuole indulgere senza sensi di colpa.
时间
45m
份量
12 份
难度
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountAccendi il forno a 200°C e rivesti una placca con carta forno.
In un pentolino, scalda l'acqua con il burro light e un pizzico di sale fino a ebollizione (circa 3-4 minuti).
Togli dal fuoco, aggiungi la farina 00 setacciata e mescola vigorosamente con una spatola fino a ottenere un impasto liscio e compatto.
Lascia raffreddare l'impasto per 10 minuti, poi aggiungi le uova una alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta, finché l'impasto non sia cremoso e lucido.
Trasferisci l'impasto in una tasca da pasticceria con bocchetta liscia e forma i bignè sulla placca, mantenendo 5 cm di distanza tra uno e l'altro.
Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché i bignè non saranno gonfi e dorati. Spegni il forno, socchiudilo e lascia asciugare i bignè al suo interno per altri 10 minuti.
Tira fuori la placca dal forno e lascia raffreddare completamente i bignè su una griglia.
Nel frattempo, prepara la crema: in una ciotola, unisci la ricotta con lo yogurt greco e il miele grezzo, mescola fino a ottenere una crema omogenea e vellutata. Aggiungi l'estratto di vaniglia.
Tritta leggermente le amarene surgelate (conservandone alcune intere per la decorazione) e incorporale delicatamente nella crema.
Taglia i bignè a metà con un coltello a lama liscia, riempili con la crema all'amarena usando una piccola tasca da pasticceria, riposiziona la calottina e decora con un'amarena intera sulla sommità.
Servi subito o conserva in frigorifero per massimo 2 ore prima di servire.
版本对比
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饮食文化
Bignè all'amarena Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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