饮食文化
的故事 Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat
Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della Birria di Pollo, un piatto messicano rivisitato per essere sano e gustoso!
时间
50m
份量
4 份
难度
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una pentola media, porta a ebollizione il brodo di pollo. Togli dal fuoco e aggiungi i peperoncini secchi. Copri e lascia riposare per 10 minuti per farli ammorbidire.
In una pentola capiente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi 3 spicchi di cipolla e l'aglio. Cuoci a fuoco medio-alto fino a quando non sono ben dorati, circa 5-6 minuti.
Trasferisci la cipolla e l'aglio in un frullatore. Aggiungi il brodo, i peperoncini ammorbiditi, i pomodori, l'aceto, il sale, il cumino, l'origano e il pepe. Frulla fino a ottenere una crema omogenea.
Filtra il composto attraverso un colino in una ciotola grande, rimuovendo i solidi.
Nella stessa pentola, scalda un altro cucchiaio d'olio e aggiungi il pollo. Cuoci fino a doratura, circa 3 minuti per lato.
Versa la miscela di peperoncini sul pollo e aggiungi la foglia di alloro. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per 25 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.
Rimuovi il pollo, separa la carne e tagliala a pezzi. Servi il pollo nelle ciotole con il brodo, guarnisci con la cipolla rimasta, coriandolo fresco e succo di lime. Aggiungi tortillas se desiderato.
版本对比
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饮食文化
Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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