Tasty Table Diary

Médias, Mexicaine

Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della Birria di Pollo, un piatto messicano rivisitato per essere sano e gustoso!

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Temps

50m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una pentola media, porta a ebollizione il brodo di pollo. Togli dal fuoco e aggiungi i peperoncini secchi. Copri e lascia riposare per 10 minuti per farli ammorbidire.

2

In una pentola capiente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi 3 spicchi di cipolla e l'aglio. Cuoci a fuoco medio-alto fino a quando non sono ben dorati, circa 5-6 minuti.

3

Trasferisci la cipolla e l'aglio in un frullatore. Aggiungi il brodo, i peperoncini ammorbiditi, i pomodori, l'aceto, il sale, il cumino, l'origano e il pepe. Frulla fino a ottenere una crema omogenea.

4

Filtra il composto attraverso un colino in una ciotola grande, rimuovendo i solidi.

5

Nella stessa pentola, scalda un altro cucchiaio d'olio e aggiungi il pollo. Cuoci fino a doratura, circa 3 minuti per lato.

6

Versa la miscela di peperoncini sul pollo e aggiungi la foglia di alloro. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per 25 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.

7

Rimuovi il pollo, separa la carne e tagliala a pezzi. Servi il pollo nelle ciotole con il brodo, guarnisci con la cipolla rimasta, coriandolo fresco e succo di lime. Aggiungi tortillas se desiderato.

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Culture culinaire

L'histoire de Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat

Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Messicana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Birria de Pollo (Chicken Birria) Low Fat

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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