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Chocolate Black Tea Cake Low Carb

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Chocolate Black Tea Cake Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la ricetta della torta al tè nero e cacao, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce coccola sana!

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时间

1h

份量

12 份

难度

Media

食材

4 uova
100 g di yogurt greco magro
80 g di farina di avena
30 g di cacao amaro in polvere
100 ml di tè nero freddo
50 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)
1 cucchiaino di lievito per dolci
40 g di nocciole tritate

做法

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera di 22 cm con carta forno.

2

In una ciotola, separa i tuorli dagli albumi. Monta i tuorli con l'eritritolo e lo yogurt greco fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi il tè nero freddo e mescola bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia la farina di avena, il cacao e il lievito, poi unisci le nocciole tritate.

5

Incorpora gli ingredienti secchi al composto di uova, mescolando delicatamente.

6

Monta a neve gli albumi e incorporali al composto, facendo attenzione a non smontarli.

7

Versa l'impasto nella tortiera e livella la superficie.

8

Cuoci in forno per circa 30-40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare nella tortiera per 10 minuti, poi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.

营养概览

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

9 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Chocolate Black Tea Cake Low Carb

Chocolate Black Tea Cake Low Carb è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chocolate Black Tea Cake Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Chocolate Black Tea Cake Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chocolate Black Tea Cake Low Carb

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