Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro curry di merluzzo light, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e rosolare per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.
Incorporare le zucchine e i peperoni gialli, cuocendo per ulteriori 3 minuti.
Aggiungere la pasta di curry rosso e tostare per 1 minuto mescolando.
Versare il brodo vegetale e il latte di cocco light, portando a leggera ebollizione.
Aggiungere i pezzi di merluzzo e cuocere per 8-10 minuti fino a cottura completa.
Completare con salsa di soia leggera, succo di lime e guarnire con coriandolo fresco.
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Curry di Rana Pescatrice Thai Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
