Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dei Tacos di Pesce Light, arricchiti da una salsa di yogurt e cavolo croccante.
时间
35m
份量
4 份
难度
Facile
Marinate i filetti di merluzzo con il succo di lime, paprika, sale e pepe per circa 10 minuti.
In una ciotola, mescolate lo yogurt greco, il succo di lime, la senape e il miele per preparare la salsa.
Passate i filetti di pesce nel pangrattato integrale, premendo per farlo aderire.
Scaldate l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuocete il pesce per 4-5 minuti per lato, fino a doratura.
Nel frattempo, in una ciotola, unite il cavolo cappuccio tritato con un po' di succo di lime e sale.
Scaldate le tortillas in una padella per 1-2 minuti per lato.
Componete i tacos distribuendo il pesce tra le tortillas, aggiungete il cavolo e infine la salsa di yogurt.
Guarnite con coriandolo fresco e servite.
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Tacos di Pesce con Insalata di Cavolo al Miele-Cumino e Maionese al Chipotle è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
