Tasty 4 Recipe Card™
Un'Insalata Greca FIT, ricca di proteine e leggera, con quinoa e pollo grigliato, perfetta per un pranzo sano e saziante.
时间
35m
份量
1 份
难度
Facile
Cuocete la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione; una volta cotta, lasciatela raffreddare.
Mentre la quinoa cuoce, grigliate il petto di pollo fino a doratura; lasciatelo riposare e poi tagliatelo a strisce.
Tagliate il cetriolo a cubetti, i pomodorini a metà, la cipolla rossa a fettine sottili e il peperone a cubetti.
In una ciotola capiente, unite la quinoa, il pollo grigliato, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla, il peperone e le olive.
Sbriciolate la feta e aggiungetela all'insalata.
Condite con olio d'oliva, aceto balsamico, origano fresco, sale e pepe; mescolate bene e servite subito o refrigerate per 15 minuti per far amalgamare i sapori.
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Insalata Greca Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
