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Lemon Curd Tartlets Low Fat

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Lemon Curd Tartlets Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri queste deliziose tartellette light al limone, fresche e sane, perfette per un dolce senza sensi di colpa!

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时间

30m

份量

15 份

难度

Facile

食材

120 g di farina integrale
30 g di olio di cocco
30 g di miele
1 uovo
100 ml di succo di limone fresco
100 g di yogurt greco magro
la scorza di 1 limone
150 g di frutti di bosco misti (lamponi, mirtilli, fragole)

做法

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con l'olio di cocco e il miele fino a ottenere un composto sabbioso.

2

Aggiungi l'uovo e impasta fino a formare una palla. Avvolgi in pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

Preriscalda il forno a 180°C e stendi l'impasto in uno spessore di circa 5 mm. Ritaglia dei cerchi e adagia negli stampini per tartellette.

4

Cuoci in forno per 10 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare.

5

In un pentolino, mescola il succo di limone, la scorza e lo yogurt greco, cuocendo a fuoco medio fino a creare una crema. Lascia raffreddare.

6

Riempi le tartellette con la crema di limone e guarnisci con i frutti di bosco.

营养概览

120 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Lemon Curd Tartlets Low Fat

Lemon Curd Tartlets Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemon Curd Tartlets Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Lemon Curd Tartlets Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemon Curd Tartlets Low Fat

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