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Kolay, Amerikan

Lemon Curd Tartlets Low Fat

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Lemon Curd Tartlets Low Fat

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Versiyon Original

Scopri queste deliziose tartellette light al limone, fresche e sane, perfette per un dolce senza sensi di colpa!

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Süre

30m

Porsiyon

15 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

120 g di farina integrale
30 g di olio di cocco
30 g di miele
1 uovo
100 ml di succo di limone fresco
100 g di yogurt greco magro
la scorza di 1 limone
150 g di frutti di bosco misti (lamponi, mirtilli, fragole)

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con l'olio di cocco e il miele fino a ottenere un composto sabbioso.

2

Aggiungi l'uovo e impasta fino a formare una palla. Avvolgi in pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

Preriscalda il forno a 180°C e stendi l'impasto in uno spessore di circa 5 mm. Ritaglia dei cerchi e adagia negli stampini per tartellette.

4

Cuoci in forno per 10 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare.

5

In un pentolino, mescola il succo di limone, la scorza e lo yogurt greco, cuocendo a fuoco medio fino a creare una crema. Lascia raffreddare.

6

Riempi le tartellette con la crema di limone e guarnisci con i frutti di bosco.

Besin değerleri özeti

120 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Lemon Curd Tartlets Low Fat

Lemon Curd Tartlets Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemon Curd Tartlets Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Lemon Curd Tartlets Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemon Curd Tartlets Low Fat

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