饮食文化
的故事 Lentil Stew
Lentil Stew 是 Spagnola 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro stufato di lenticchie fit, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e saziante!
时间
40m
份量
4 份
难度
Facile
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo fino a che non sono dorati.
Aggiungi la carota e la zucchina, cuocendo per circa 5 minuti finché non iniziano ad ammorbidirsi.
Versa i pomodori pelati e schiacciali leggermente con un cucchiaio di legno.
Aggiungi le lenticchie e il brodo vegetale, mescolando bene.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
Aggiusta di sale, pepe e paprika dolce prima di servire.
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Lentil Stew 是 Spagnola 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.