食の文化
ストーリー: Lentil Stew
Lentil Stew は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri il nostro stufato di lenticchie fit, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e saziante!
時間
40m
人数
4 人分
レベル
Facile
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo fino a che non sono dorati.
Aggiungi la carota e la zucchina, cuocendo per circa 5 minuti finché non iniziano ad ammorbidirsi.
Versa i pomodori pelati e schiacciali leggermente con un cucchiaio di legno.
Aggiungi le lenticchie e il brodo vegetale, mescolando bene.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
Aggiusta di sale, pepe e paprika dolce prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Lentil Stew は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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