饮食文化
的故事 Macaron - Versione Fit
Macaron - Versione Fit 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Difficile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione monoporzione del classico macaron francese con riduzione drastica di zuccheri raffinati e integrazione proteica. Mantiene la struttura croccante esterna e morbida interna tipica della pasticceria parigina, ma con macro controllati per il fitness.
时间
27m
份量
1 份
难度
Difficile
445 kcal
Calorie
31 g
Proteine
23 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountSetacciare insieme la farina di mandorle (20g) e eritritolo (8g) per eliminare i grumi.
In una ciotola pulita, montare l'albume a neve ferma con sale e stevia (1 goccia), incorporando lentamente l'eritritolo superfine (5g) fino a ottenere picchi rigidi e lucidi.
Aggiungere il collagene in polvere (5g) all'albume montato e mescolare delicatamente.
Incorporare con movimenti dal basso verso l'alto la miscela di farina di mandorle in tre volte, senza smontare la meringue.
Trasferire in una sac à poche con beccuccio liscio (8mm) e formare due dischetti di 3cm su carta da forno, lasciando 2cm di distanza.
Cuocere a 150°C per 14-16 minuti fino a formare il tipico 'piede' alla base.
Raffreddare completamente, quindi farcire con crema allo yogurt greco (30g) addolcita con eritritolo (3g) e vaniglia.
版本对比
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Macaron - Versione Fit 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Difficile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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