饮食文化
的故事 Marmellata di arance Low Fat
Marmellata di arance Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Una colazione cremosa e proteica a base di ricotta, arance fresche e miele: il perfetto equilibrio tra dolcezza naturale e nutrizione muscolare, senza cottura.
时间
10m
份量
4 份
难度
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountSciacqua le arance sotto acqua fredda, asciugale e grattugiano la scorza finemente.
Spremi il succo delle arance, filtralo passandolo attraverso un colino per eliminare la polpa in eccesso.
In una ciotola, disponi la ricotta e versa il succo d'arancia; mescola delicatamente con una forchetta fino a ottenere una cremosità uniforme.
Aggiungi la polvere di proteine, il miele, lo yogurt greco, la vaniglia raschiata e il pizzico di sale.
Mescola con cura sino a incorporare tutti gli ingredienti senza smontare eccessivamente la ricotta.
Ripeti il procedimento 3 volte in 4 ore: preleva un cucchiaio di composto, agita dolcemente, rimescola.
Dividi in 4 coppette, decora con la scorza d'arancia grattugiata e servi fredda.
版本对比
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Marmellata di arance Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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