Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Matzo Rolls Proteici, leggeri e ricchi di gusto, perfetti per uno snack sano e nutriente!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
In un pentolino, portare a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale e l'olio di semi di girasole, mescolando bene.
Togliere dal fuoco e aggiungere lentamente la farina di mandorle e la farina d'avena, mescolando fino a formare una pasta liscia.
Lasciare raffreddare l'impasto per circa 5 minuti, poi incorporare l'uovo intero e i tre albumi fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere i semi di chia per aumentare il contenuto proteico e mescolare bene.
Lasciare riposare l'impasto per 10 minuti.
Formare delle palline e disporle su una teglia rivestita di carta forno.
Infornare a 180°C per 15 minuti o fino a quando non risultano dorate.
210 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Matzo Rolls Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
