Tasty 4 Recipe Card™
Nachos croccanti al forno con formaggio cheddar fuso e una spolverata di peperoncino: il perfetto snack proteico e leggero, senza friggitrice.
时间
40m
份量
4 份
难度
Facile
Mescola in una ciotola farina di mais, acqua, sale e pepe fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo.
Lascia riposare l'impasto avvolto in pellicola trasparente per 12 minuti.
Dividi l'impasto in 3 parti. Stendi ciascuna parte tra due fogli di carta forno molto sottile (1-2 mm), formando rettangoli di circa 5 cm di larghezza.
Ritira il foglio superiore e taglia l'impasto in triangoli di 4-5 cm di lato con un coltello affilato.
Trasferisci i triangoli di impasto su una teglia rivestita di carta forno, spruzzali leggermente con olio di oliva in spray, condisci con un pizzico di sale e pepe.
Inforna a 190°C per 15-18 minuti, finché i nachos non risultano croccanti e leggermente dorati ai bordi, girandoli a metà cottura.
Estrai dal forno e subito spolverizza uniformemente il cheddar grattugiato e il peperoncino sbriciolato.
Rimetti in forno a 180°C per 4-5 minuti, finché il formaggio non è fuso ma non sciolto completamente.
Estrai e lascia riposare 1 minuto. Decora con peperone fresco e erba cipollina.
Servi ancora caldi.
185 kcal
Calorie
12 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7.5 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Nachos (TM6) Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
