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媒体, 意大利

Pizza prosciutto e funghi Protein

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Pizza prosciutto e funghi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica della classica pizza prosciutto e funghi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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时间

45m

份量

3 份

难度

Facile

食材

150 g di farina di avena
100 g di yogurt greco magro
50 g di acqua
10 g di lievito di birra fresco
100 g di passata di pomodoro
150 g di funghi champignon freschi
80 g di prosciutto cotto magro
30 g di mozzarella light
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Sale e pepe q.b
Origano secco q.b

做法

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'acqua e il lievito sciolto. Aggiungi la farina di avena e un pizzico di sale, impastando fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Copri la ciotola con un canovaccio e lascia lievitare per 30 minuti.

3

Nel frattempo, prepara la salsa di pomodoro mescolando la passata con un cucchiaio di olio, sale e origano.

4

Pulisci i funghi e affettali. In una padella antiaderente, soffriggi i funghi con un filo d'olio, sale e pepe per circa 5 minuti.

5

Preriscalda il forno a 220°C.

6

Una volta lievitato, stendi l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un disco di circa 26 cm di diametro.

7

Distribuisci la salsa di pomodoro sulla base della pizza, seguita dai funghi cotti, la mozzarella a cubetti e il prosciutto.

8

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura.

9

Servi calda, guarnita con un pizzico di origano fresco se desiderato.

营养概览

360 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Pizza prosciutto e funghi Protein

Pizza prosciutto e funghi Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza prosciutto e funghi Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Pizza prosciutto e funghi Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza prosciutto e funghi Protein

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