饮食文化
的故事 Sformatino formaggio e aromatiche
Sformatino formaggio e aromatiche 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sformatino fit di ricotta e spinaci, un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
时间
35m
份量
1 份
难度
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo monoporzione ungendo leggermente il fondo con un po’ d’olio e cospargendolo con mandorle tritate.
Lava e cuoci gli spinaci in padella con un cucchiaio d'acqua per 3-4 minuti, poi strizzali per eliminare l'acqua in eccesso e tritali finemente.
In una ciotola, mescola la ricotta, l'uovo, il parmigiano, sale, pepe e noce moscata fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli spinaci tritati al composto di ricotta e mescola bene.
Versa il mix nello stampo preparato e metti in una pirofila con acqua a bagnomaria fino a metà dello stampo. Cuoci in forno per 25 minuti.
Lascia riposare 5 minuti prima di sformare e servire.
版本对比
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饮食文化
Sformatino formaggio e aromatiche 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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