Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Soda Bread irlandese, perfetta per una colazione sana e gustosa!
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rotonda con carta da forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena, la proteina in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito, il bicarbonato e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt e l'olio fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi i liquidi agli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto denso.
Incorpora le noci tritate per aggiungere croccantezza.
Versa l'impasto nella teglia e livella la superficie.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.
Lascia raffreddare nella teglia per 5 minuti, poi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.
290 kcal
Calorie
22 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Soda Bread Irlandese Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
