Tasty Table Diary

媒体, 荷兰

Stroopwafels with Treacle Protein

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Stroopwafels with Treacle Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Deliziosi stroopwafels in versione fit, leggeri e ricchi di gusto, perfetti per una dolce pausa.

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时间

45m

份量

12 份

难度

Media

食材

200 g farina integrale
50 g burro di mandorle
50 g sciroppo d'acero
100 ml latte di mandorla senza zucchero
1 uovo
5 g lievito di birra secco
1 cucchiaino cannella in polvere

做法

1

In una ciotola, unire la farina integrale, il burro di mandorle, lo sciroppo d'acero, il latte di mandorla, l'uovo e il lievito. Impastare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

2

Coprire la ciotola con un panno e lasciare lievitare per circa 30 minuti in un luogo caldo.

3

Nel frattempo, preparare il ripieno mescolando lo sciroppo d'acero con una spolverata di cannella in una piccola casseruola, scaldando a fuoco medio fino a che non diventa fluido.

4

Preriscaldare la piastra per waffle secondo le istruzioni del produttore.

5

Dividere l'impasto in palline di circa 4 cm di diametro e cuocere una pallina nella piastra fino a doratura, circa 2 minuti.

6

Rimuovere il waffle e, mentre è ancora caldo, tagliarlo a metà orizzontalmente.

7

Spalmare 1 cucchiaio di ripieno su un lato e sovrapporre l'altra metà per formare il sanduich.

营养概览

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Stroopwafels with Treacle Protein

Stroopwafels with Treacle Protein è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stroopwafels with Treacle Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Stroopwafels with Treacle Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stroopwafels with Treacle Protein

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