Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina proteica alle nocciole e cacao, leggera e ricca di gusto! Perfetta per una dolce pausa sana.
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e fodera una tortiera di 15 cm di diametro con carta forno.
In una ciotola, sbatti l'uovo intero con gli albumi e il dolcificante fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola delicatamente fino a incorporarlo.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, il cacao, il lievito e il sale, mescolando bene.
Incorpora gli ingredienti secchi al composto di uova e yogurt, aggiungendo anche le nocciole tritate e le gocce di cioccolato.
Versa il composto nella tortiera e livellalo con un cucchiaio.
Cuoci in forno per 18-20 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito ma con una consistenza umida.
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Tortina alle Nocciole Tirolese Protein è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
