Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della tortina di cocco fit: un dolce leggero, ricco di proteine e dal sapore tropicale!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampino da 100ml rivestito di carta forno.
In una ciotola, monta gli albumi a neve fermissima con l'eritritolo. Aggiungi delicatamente il tuorlo.
Unisci la farina di cocco, l'amido di mais e il lievito, mescolando con cura.
Versa il composto nello stampo e cuoci per circa 15 minuti o fino a doratura.
Prepara la bagna mescolando il latte di cocco, il latte di mandorla e lo sciroppo d'agave.
Una volta cotta, fora la tortina con una forchetta e versa la bagna ancora calda.
Lascia raffreddare in frigorifero per almeno un'ora e guarnisci con cocco grattugiato prima di servire.
220 kcal
Calorie
14 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Tortina di Cocco Brasiliana High- Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
