Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il tortino FIT di banana e yogurt, un dolce sano e ricco di proteine perfetto per la colazione!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara un ramekin o una piccola teglia (200ml) leggermente unta.
In una ciotola, schiaccia la banana e aggiungi il burro di mandorle, mescolando fino ad ottenere un composto cremoso.
Incorpora l'uovo e lo yogurt greco, poi aggiungi l'essenza di vaniglia. Mescola bene fino a combinare.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nel ramekin e cuoci in forno per 15 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.
Lascia raffreddare per qualche minuto, poi sforma e servi.
295 kcal
Calorie
22 g
Proteine
28 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Tortino di Banana e Crema Proteica Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
