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媒体, 墨西哥

Traditional Pork Posole Protein

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Traditional Pork Posole Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale posole messicano, preparato con pollo e ingredienti freschi.

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时间

1h

份量

4 份

难度

Media

食材

400 g di petto di pollo senza pelle
1 tazza di omonimo di mais bianco (hominy)
1 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
2 peperoni rossi, tagliati a metà
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
Sale e pepe q.b
1 tazza di coriandolo fresco, tritato

做法

1

Preriscalda il forno a 200°C. Disponi i peperoni su una teglia e cuocili in forno per circa 20 minuti finché la pelle non diventa nera.

2

Rimuovi i peperoni e mettili in un sacchetto di plastica per farli riposare. Dopo 10 minuti, sbucciali e tagliali a dadini.

3

In una pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi cipolla e aglio, cuocendo fino a doratura.

4

Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e cuoci fino a doratura.

5

Unisci il cumino, la paprika, sale e pepe, quindi mescola bene.

6

Aggiungi l'hominy, i peperoni arrostiti e il brodo di pollo. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando sobbollire per 20-25 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

营养概览

440 kcal

Calorie

36 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Traditional Pork Posole Protein

Traditional Pork Posole Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Pork Posole Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Traditional Pork Posole Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Pork Posole Protein

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