Tasty Table Diary

Médias, Mexicaine

Traditional Pork Posole Protein

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Traditional Pork Posole Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale posole messicano, preparato con pollo e ingredienti freschi.

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Temps

1h

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

400 g di petto di pollo senza pelle
1 tazza di omonimo di mais bianco (hominy)
1 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
2 peperoni rossi, tagliati a metà
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
Sale e pepe q.b
1 tazza di coriandolo fresco, tritato

Préparation

1

Preriscalda il forno a 200°C. Disponi i peperoni su una teglia e cuocili in forno per circa 20 minuti finché la pelle non diventa nera.

2

Rimuovi i peperoni e mettili in un sacchetto di plastica per farli riposare. Dopo 10 minuti, sbucciali e tagliali a dadini.

3

In una pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi cipolla e aglio, cuocendo fino a doratura.

4

Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e cuoci fino a doratura.

5

Unisci il cumino, la paprika, sale e pepe, quindi mescola bene.

6

Aggiungi l'hominy, i peperoni arrostiti e il brodo di pollo. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando sobbollire per 20-25 minuti.

7

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

Valeurs nutritionnelles en bref

440 kcal

Calorie

36 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Traditional Pork Posole Protein

Traditional Pork Posole Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Pork Posole Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Traditional Pork Posole Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Pork Posole Protein

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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Cours

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