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简单, 越南

Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce

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Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri i nostri deliziosi e leggeri spring rolls fit, ricchi di proteine e freschezza!

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时间

25m

份量

4 份

难度

Facile

食材

4 fogli di riso
200 g di gamberetti crudi
50 g di vermicelli di riso integrale
100 g di lattuga romana
30 g di menta fresca
30 g di coriandolo fresco
30 g di basilico tailandese
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di succo di lime fresco
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaio di aceto di riso

做法

1

Inizia preparando la salsa: in una ciotola, unisci la salsa di soia, il succo di lime, l'aglio tritato e l'aceto di riso. Mescola bene e metti da parte.

2

Porta a ebollizione una pentola d'acqua. Aggiungi i gamberetti e cuocili per circa 2-3 minuti, fino a quando non diventano rosa e opachi. Scolali e lasciali raffreddare.

3

In un'altra pentola, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci i vermicelli di riso integrale per circa 3 minuti. Scolali e risciacquali con acqua fredda.

4

Per assemblare i spring rolls, immergi un foglio di riso in acqua tiepida per alcuni secondi finché non diventa morbido. Posizionalo su un piano di lavoro.

5

Adagia al centro il lattuga, i gamberetti tagliati a metà, i vermicelli e le erbe fresche.

6

Ripiega i lati del foglio di riso verso il centro e arrotola il tutto per formare un involucro. Ripeti con gli altri ingredienti.

7

Servi i spring rolls tagliati a metà con la salsa preparata.

营养概览

180 kcal

Calorie

14.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

版本对比

该选哪个版本?

选择最适合今日餐桌的版本。

饮食文化

的故事 Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce

Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Spring Rolls With Dipping Sauce

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