Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Zuppa Leggera di Fagioli Neri, ricca di proteine e sapore, perfetta per una cena sana e nutriente!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla tritata e il peperoncino jalapeño, rosolare per circa 3 minuti fino a quando la cipolla diventa traslucida.
Unire l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto, mescolando.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Aggiungere i fagioli neri lessati, l'aceto di mele, il cumino e l'origano.
Cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiustare di sale e pepe, quindi aggiungere il succo di lime fresco e mescolare bene.
Servire caldo, decorando con coriandolo fresco tritato.
320 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Zuppa di Fagioli Neri Cubana - Brodo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
