Tasty Table Diary

Snadná, Americká

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Inizia la tua giornata con questa deliziosa torta proteica ai mirtilli e ricotta, ricca di nutrienti e dal sapore avvolgente!

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Čas

40m

Porce

9 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

250 g di ricotta magra
3 uova
100 g di fiocchi d'avena
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di miele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
200 g di mirtilli freschi

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, sbatti insieme la ricotta, le uova, i fiocchi d'avena, il latte di mandorla, il miele, l'estratto di vaniglia e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi metà dei mirtilli al composto e mescola delicatamente.

4

Versa il composto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.

5

Distribuisci i mirtilli rimanenti sulla superficie.

6

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché la torta non risulta dorata e ferma al tatto.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di tagliare a quadrati e servire.

Výživové hodnoty v kostce

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

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