Tasty Table Diary

Легко, Американська

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Inizia la tua giornata con questa deliziosa torta proteica ai mirtilli e ricotta, ricca di nutrienti e dal sapore avvolgente!

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

9 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

250 g di ricotta magra
3 uova
100 g di fiocchi d'avena
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di miele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
200 g di mirtilli freschi

Приготування

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, sbatti insieme la ricotta, le uova, i fiocchi d'avena, il latte di mandorla, il miele, l'estratto di vaniglia e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi metà dei mirtilli al composto e mescola delicatamente.

4

Versa il composto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.

5

Distribuisci i mirtilli rimanenti sulla superficie.

6

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché la torta non risulta dorata e ferma al tatto.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di tagliare a quadrati e servire.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →