Tasty Table Diary

Snadná, Čínská

Gamberi al Miele con Noci Caramellate

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Gamberi al Miele con Noci Caramellate

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la ricetta leggera dei gamberi con salsa yogurt e noci croccanti, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Čas

25m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

200 g di gamberi sgusciati
1 albume d'uovo
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di pepe nero
50 g di farina di cocco
1 cucchiaio di olio EVO
30 g di noci
1 cucchiaio di eritritolo
100 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaino di succo di limone
1/2 cucchiaino di miele (opzionale)

Postup

1

In una ciotola, mescola l'albume d'uovo con il sale e il pepe. Aggiungi i gamberi e lascia marinare in frigorifero per 15 minuti.

2

In una padella antiaderente, tosta le noci a fuoco medio per 2-3 minuti, quindi aggiungi l'eritritolo e cuoci, mescolando, finché non diventano dorate. Trasferisci su carta forno per farle raffreddare.

3

Asciuga i gamberi e passali nella farina di cocco.

4

In una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio e cuoci i gamberi per 2-3 minuti per lato, fino a quando non sono dorati.

5

Prepara la salsa mescolando lo yogurt greco, il succo di limone e, se desideri, il miele.

6

Servi i gamberi caldi con le noci croccanti e la salsa a parte.

Výživové hodnoty v kostce

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Gamberi al Miele con Noci Caramellate

Gamberi al Miele con Noci Caramellate è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gamberi al Miele con Noci Caramellate un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Gamberi al Miele con Noci Caramellate in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gamberi al Miele con Noci Caramellate

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