Tasty Table Diary

Snadná, Francouzská

Gougères al Prosciutto e Gruyère

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Gougères al Prosciutto e Gruyère

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e proteica delle gougères, perfette per uno snack sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

28m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

60ml di acqua
15g di olio extravergine d'oliva
un pizzico di sale
25g di farina di mandorle
8g di farina di avena
2 albumi d'uovo
35g di formaggio light grattugiato
25g di prosciutto crudo magro tritato

Postup

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.

2

In un pentolino, porta a ebollizione 60ml di acqua con 15g di olio d'oliva e un pizzico di sale; togli dal fuoco e aggiungi 25g di farina di mandorle e 8g di farina di avena setacciate, mescolando energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora 2 albumi d'uovo, mescolando bene fino a formare una pasta liscia e appiccicosa.

4

Aggiungi 35g di formaggio light grattugiato e 25g di prosciutto crudo magro tritato, mescolando accuratamente.

5

Forma 3 piccoli mucchietti dell'impasto sulla teglia, distanziandoli bene.

6

Cuoci in forno per 15-18 minuti fino a doratura e gonfiore; lascia raffreddare su un piatto.

Výživové hodnoty v kostce

200 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Gougères al Prosciutto e Gruyère

Gougères al Prosciutto e Gruyère è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gougères al Prosciutto e Gruyère un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Gougères al Prosciutto e Gruyère in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gougères al Prosciutto e Gruyère

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →