Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di lenticchie e spinaci con pollo grigliato, un piatto ricco di proteine e sapore!
Čas
40m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla rossa affettata per circa 5 minuti fino a farla diventare trasparente.
Aggiungere l'aglio tritato e continuare a cuocere per un altro minuto, mescolando.
Versare il brodo vegetale e unire le lenticchie verdi, la curcuma, il cumino, il pepe nero e la foglia di alloro; portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco a medio-basso, coprire e cuocere per circa 20 minuti, finché le lenticchie non saranno tenere.
Aggiungere gli spinaci freschi e il pollo grigliato sminuzzato; mescolare e cuocere per ulteriori 5 minuti.
Togliere dal fuoco e incorporare lo yogurt greco, mescolando per ottenere una consistenza cremosa.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Lenticchie e Spinaci Indiani je velmi oblíbený pokrm kuchyně Indiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
