Tasty Table Diary

Snadná, Italská

Omelette greca

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Omelette greca

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Una frittata soffice e proteica ispirata ai sapori del Mediterraneo: uova intere arricchite di feta, pomodori e olive, cotta al forno per una consistenza perfetta e un'alimentazione consapevole.

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, trita finemente la cipolla rossa e il basilico fresco.

3

In un'altra ciotola, sbatti le 8 uova con sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo e spumoso.

4

Versa la cipolla tritata e il basilico nelle uova e mescola delicatamente.

5

Unta una teglia antiaderente con l'olio extravergine di oliva (o spray d'olio).

6

Versa il composto di uova nella teglia e distribuisci uniformemente.

7

Spargi su tutta la superficie le olive nere tagliate a metà e i pomodori ciliegia dimezzati.

8

Cuoci in forno per 15-18 minuti, finché il centro non risulta appena assestato ma ancora morbido.

9

Estrai dal forno, distribuisci la feta sbriciolata sulla superficie calda, aggiungi qualche foglia di menta fresca.

10

Condisci con origano secco e lascia riposare 2 minuti prima di servire.

11

Taglia in 4 porzioni uguali e servi tiepida o a temperatura ambiente.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Omelette greca

Omelette greca je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Omelette greca chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Omelette greca předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Omelette greca

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Omelette greca

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.