Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un pasticcio di pesce e zucchine leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
Čas
25m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
350 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Affetta sottilmente il porro e taglia le zucchine a spaghetti usando un pelapatate o una spiralizzatore.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola il porro per circa 3 minuti a fuoco medio, quindi aggiungi il dado di brodo di pesce e il pepe.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco con un pizzico di sale e mescola bene.
Disponi i filetti di merluzzo in una pirofila, condisci con sale, pepe e scorza di limone. Versa sopra il composto di porri e yogurt.
Copri con gli spaghetti di zucchine e cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a quando il pesce è cotto e le zucchine leggermente dorate. Servi caldo, guarnito con una spicchio di limone.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Pasticcio di pesce e zucchine je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
