Tasty Table Diary

Média, Řecká

Pastitsio IV

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Pastitsio IV

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pastitsio greco, con pollo e zucchine per un piatto sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

50m

Porce

5 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Inizia portando a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci la pasta integrale per 7-8 minuti, scolandola al dente.

2

In una padella, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato fino a doratura.

3

Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando non è ben rosolato.

4

Incorpora le zucchine tagliate a dadini, i pomodori pelati, l'origano, sale e pepe. Lascia cuocere per 10 minuti.

5

In una ciotola, mescola l'uovo con il latte e metà del Parmigiano.

6

In una teglia leggermente unta, stendi metà della pasta, poi il sugo di pollo e zucchine, e copri con la restante pasta.

7

Versa il composto di latte e uovo sopra la pasta e cospargi con il Parmigiano rimanente.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti, fino a doratura.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Pastitsio IV

Pastitsio IV je velmi oblíbený pokrm kuchyně Greca s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Pastitsio IV chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Pastitsio IV předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Pastitsio IV

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pastitsio IV

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.