Tasty Table Diary

Медіа, Грецька

Pastitsio IV

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Pastitsio IV

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pastitsio greco, con pollo e zucchine per un piatto sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

5 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Inizia portando a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci la pasta integrale per 7-8 minuti, scolandola al dente.

2

In una padella, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato fino a doratura.

3

Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando non è ben rosolato.

4

Incorpora le zucchine tagliate a dadini, i pomodori pelati, l'origano, sale e pepe. Lascia cuocere per 10 minuti.

5

In una ciotola, mescola l'uovo con il latte e metà del Parmigiano.

6

In una teglia leggermente unta, stendi metà della pasta, poi il sugo di pollo e zucchine, e copri con la restante pasta.

7

Versa il composto di latte e uovo sopra la pasta e cospargi con il Parmigiano rimanente.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti, fino a doratura.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Pastitsio IV

Pastitsio IV — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Pastitsio IV трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Pastitsio IV заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Pastitsio IV

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pastitsio IV

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.