Tasty Table Diary

Média, Americká

Perogies

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Perogies

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri i perogies fit, una variante leggera e proteica con ripieno di patate dolci e ricotta, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

45m

Porce

8 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

420 kcal

Calorie

18 g

Proteine

50 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, unire la farina integrale, l'acqua tiepida, l'uovo e il sale. Mescolare bene fino a ottenere un impasto liscio. Coprire e lasciare riposare per 15 minuti.

2

Nel frattempo, sbucciare e tagliare le patate dolci a cubetti. Cuocerle in acqua bollente salata per circa 15-20 minuti, finché tenere. Scolare e schiacciare fino a ottenere un purè.

3

Aggiungere la ricotta al purè di patate dolci, mescolare bene e insaporire con pepe nero. Se desiderato, incorporare il formaggio grattugiato.

4

Stendere l'impasto su una superficie infarinata a uno spessore di circa 3 mm. Ritagliare cerchi di 7-8 cm.

5

Posizionare un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio, piegarli a mezzaluna e sigillare bene i bordi.

6

Portare a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata. Cuocere i perogies finché non galleggiano, circa 3-4 minuti.

7

In una padella, scaldare l'olio d'oliva e rosolare i perogies per 2-3 minuti per lato, fino a dorarli leggermente. Servire caldi.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Perogies

Perogies je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Perogies chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Perogies předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Perogies

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Perogies

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.